Thailändskmassage 

Thailändskmassage erbjuder en kombination av djup vävnadsmassage och yogaliknande stretching för att lösa upp spänningar. Genom stretchmoment som påminner om yoga sträcks muskler och leder ut, vilket gör den utmärkt för stela personer.

Fördelar

• Förbättra rörlighet och flexibilitet
• Släppa på muskelspänningar
• Främja återhämtning efter träning

Reikihealing

Reikihealing är en mjuk och holistisk energibehandling som stödjer kroppens naturliga självläkningsförmåga. Behandlingen lugnar nervsystemet, frigör spänningar och hjälper till att återställa balans på både fysisk och emotionell nivå. Passar bra för dig som söker avslappning, inre harmoni och ny energi. Behandlingen passar alla och sker fullt påklädd. 

 Fördelar

• Djupavslappning och stressreducering
• Förbättrat energiflöde
• Emotionell och mental balans
• Ökad kroppsmedvetenhet
• Stöd vid fysisk spänning och trötthet

Om Yogendra Singh Negi

Yogendra (Yogi Ji) är en erfaren yogalärare från Rishikesh, Indien. Med över 20 års erfarenhet av undervisning inom Yoga.

Han är utbildad i vedisk astrologi och yogafilosofi, och erbjuder vägledning som förenar kropp och själ. Yogi Ji har ett diplom i Yogic Science och är utbildad och certifierad yogalärare via 500-timmars E-RYT Yoga Alliance (USA).

Han är också certifierad thailändsk massagelärare och Reikimästare med expertis inom ljudläkning, Qigong och fotreflexologi. Genom sin undervisning betonar Yogi JI medveten rörelse, andning och djup avslappning, vilket hjälper eleverna att uppnå balans, klarhet och inre frid.

-Yogaendras yogaklasser på Seam-

Jag har designat mina yogaklasser i tre varianter, Hatha yoga för nybörjare, Mathatma yoga och Ashtanga Yoga. Varje stil har sitt eget fokus och sina fördelar, men de är också kopplade till varandra. Denna struktur hjälper dig att steg för steg utvecklas på ett naturligt sätt i din yogaresa.

Eleven kan börja med hatha yoga där de lär sig grunderna för yoga, inklusive grundläggande yogapositioner, andning och kroppsmedvetenhet. Därifrån kan de gå över till Mahatma Yoga, som fokuserar mer på hållning, styrka och balans. För dig som vill ha en mer dynamisk och utmanande praktik erbjuder Ashtanga Yoga en djupare och mer energisk upplevelse som bygger uthållighetsdisciplin och en stark koppling mellan andning och rörelse.

​